癒しのサイト

「癒し」と聞くと、単なる流行や遊び、おふざけのようなものだとお思いになる方もいるかもしれませんね。

しかし、癒しが病気の予防にも有効であることは、いまや常識となりつつあります。

病は気からと申しますが、まさにその通りです。

「病など気の持ちようだ」とか「気をしっかり持っていれば病にならない」ということではなく、ストレスをなくすことが大事なのです。

ストレスが原因で、肩こり、パニック障害、認知症、血圧上昇、心臓発作、その他多くの病気になる可能性があります。

とはいえ、体の疲れはもとより、精神的な疲れは寝るだけでは取り除くことが出来ません。

また、溜め込んだストレスは、おしゃべりやスポーツなどですべて解消できるものでもないと思います。ましてやアルコール、タバコ、暴飲暴食でストレスを解消しようとすれば、逆効果なのは言うまでもありません。

自分の趣向に合ったスマートなストレス解消法を見つけなくてはならないのではないでしょうか。

そして、少なくとも一日に一度は、心と体を深いリラックス状態に置くことが、ストレス解消には必要不可欠だと思います。

リラクゼーションによるストレス解消は、心身の病気の予防になるだけでなく、仕事や生活へのやる気や、いろいろな能力向上、脳の活性につながっていく可能性すらあるのです。

つまり、「癒し」こそが人生の幸福をつかさどっているともいえるのかもしれません。